Hyperventilatie

hyperventilatie

Hyperventilatie betekent dat u te snel of te diep ademt. Ademhalen doen we (veelal) vanzelf. We ademen zuurstof in en koolzuur uit waarbij de ademhaling wordt aangepast aan wat we doen. Tijdens de slaap hebben we bijvoorbeeld niet zoveel zuurstof nodig, en ademen we rustig. Bij grote inspanning, zoals hardlopen, is meer zuurstof nodig, dus dan ademen we sneller.

Niet alleen beweging kan uw ademhaling doen veranderen. Ook angst en spanning verandert uw ademhaling, vaak zonder dat u het zelf beseft. Maar ook kan overbelasting of oververmoeidheid een rol spelen. Het lichaam maakt hierdoor stresshormonen aan, zoals adrenaline, waardoor onder andere uw hart sneller gaat kloppen.

 

Beangstigend

Voor heel veel mensen is hyperventilatie heel beangstigend omdat het kan lijken alsof u iets aan uw hart heeft. Wat gelukkig niet het geval is!

 

Behandeling

Hyperventilatie kan zeer goed worden behandeld. Niet door medicijnen, maar wel ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en correctie van uw houding. Hierdoor leert u hoe u moet ademen, wat u kunt doen om een aanval op te vangen en hoe u een aanval kunt voorkomen. Zo krijgt u weer grip op uw leven en kunt u de hyperventilatie onder controle krijgen.

 

Symptomen

Hieronder kunt u een aantal symptomen terug vinden die voor kunnen komen bij hyperventilatie. Omdat hyperventilatie niet bij iedereen dezelfde symptomen geeft kan het zijn dat u bepaalde symptomen niet heeft en andere symptomen wel. Hoe meer symptomen u bij u zelf herkent hoe waarschijnlijker het is dat u hyperventilatie heeft.

  • pijnlijke steken op de borst
  • gespannenheid
  • waas voor de ogen
  • duizeligheid
  • snellere of diepere ademhaling
  • ademnood
  • benauwd voelen in of rond de borst
  • bonzen van het hart
  • angstig gevoel
  • opgeblazen gevoel in de buik
  • tintelingen in de vingers
  • niet voldoende diep kunnen doorademen
  • stijfheid van de vingers of armen
  • stijfheid rond de mond
  • koude handen of voeten

 

Herkent u zich in meerdere symptomen, komen deze regelmatig voor en wilt u deze klachten verminderen, neem dan contact op. Voor contactinformatie klik hier.