Individuele zwangerschapscursus

De individuele cursus bestaat uit 5 lessen.

Voor wie is het geschikt
De cursus kan worden gestart vanaf dat je ongeveer 20 weken zwanger bent tot ongeveer 31 weken De cursus kan in het Engels en Nederlands worden gegeven.

 

Thema’s die onder andere besproken gaan worden zijn

  • De ademhaling

Hoe houdt je een gezonde, ontspannende ademhaling gedurende je zwangerschap en hoe houdt je je ademhaling onder controle tijdens het opvangen van de weeën en de bevalling

  • De bekkenbodem

Wat is de functie van je bekkenbodem, hoe werkt hij en hoe train ik deze zodat deze in vorm/conditie blijft

  • Gezond bewegen

Hoe kan ik onder andere het beste zitten, staan en tillen tijdens de zwangerschap

  • Hoe verloopt de bevalling

Fase van ontsluiting en fase van uitdrijving

  • Partnerles
  • Lichamelijke klachten

Welke lichamelijke klachten kunnen voorkomen en wat kun je hier het beste aan doen (om deze te voorkomen)

  • Wat als het anders loopt dan gepland

 

 

Kosten

De kosten van deze individuele cursus bedraagt € 225,00 euro.

Wanneer

Deze cursus wordt altijd op vraag ingepland. Wil je deze cursus graag volgen meldt je dan nu aan zodat er contact met je kan worden opgenomen om de cursus in te plannen. Aanmelden kan via de onderstaande link.

Aanmelden individuele cursus